Спортивное питание. Плюсы и «минусы»
Периодически слышу от разных знакомых/просто случайных людей что то вроде:
[su_quote cite=»‘умники'»]»Спортивное питание — это химия!», «Протеин убивает!», «Ты подсел и стал нариком!».[/su_quote]
Я не напишу сюда кем я считаю таких «умников» (вдруг девушка моя прочтет), но про общее заблуждение всех этих людей пост накалякаю.
Итак, для начала что такое спортпит. Грубо говоря, спортивное питание — это обычная еда из которой удалено все лишнее. Если подробнее — спортивное питание – это «концентрированная пища», и состоит она из точно таких же компонентов как и «домашняя еда твоей мамы»! При этом спортпит более полноценен и гораздо быстрее усваивается, нежели обычная пища. Из-за высокой энергетической ценности такого питания, небольшая порция способна обеспечить организм спортсмена всеми необходимыми питательными элементами.
Давайте сравним человека с коровой! Ведь коровам для хороших удоев необходимо специальное питание, различные комбикорма и прочая «химия!!!!», точно также и спортсменам для достижения результата нужно хорошее питание, даже лучшее из возможного.
Тезисно про плюсы:
